小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：

跳绳可以有效缓解颈椎腰椎酸痛。现在的很多人都是一坐就是一整天，很少花时间去运动，一天下来，都觉得颈椎不舒服，腰酸背痛。遇到这种情况，回到家不如花几分钟跳一下绳。因为我们在跳绳的过程中，我们全身的骨头都在运动，有效的舒缓腰酸背痛的症状。

山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！

小编分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：

1.跳绳的场地可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕；

2.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止受伤。

柏年教育分享下艺术体操的发展：

19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习，20世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克·达尔克罗兹创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从一开始的徒手发展为使用轻器械的形式，1962年被国际体操联合会确定为比赛项目，1963年举办首届世界艺术体操锦标赛，1984年被列为奥运会比赛项目。研究表明，每天跳绳100次，坚持1个月，心肺功能就会得到增强。